Brokkoli krémleves
A receptet beküldte: guthannamaria
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 101 kcal |
Fehérje | 4.9 g |
Zsír | 3.0 g |
Szénhidrát | 15.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 27 kcal |
Fehérje | 1.3 g |
Zsír | 0.8 g |
Szénhidrát | 4.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1000gBrokkoli
- 300gKrumpli
- 6gerezdFokhagyma
- 2dlFőzőtejszín 10%-os
- 15dlvíz
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A brokkolit, a krumplit és a fokhagymát megtisztítom, egy fazékba teszem.
1,5 liter vízzel puhára főzöm.
Sóval, frissen őrölt fekete borssal ízesítem.
Ha megfőtt, kézi mixerrel összeturmixolom.
Hozzáadom a főzőtejszínt, és még egyszer felforralom.
8@27@1.3@0.8@4.2@129460@3018