Brokkoli krémleves

A receptet beküldte: guthannamaria

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia101 kcal
Fehérje4.9 g
Zsír3.0 g
Szénhidrát15.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia27 kcal
Fehérje1.3 g
Zsír0.8 g
Szénhidrát4.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1000
    g
    Brokkoli
  • 300
    g
    Krumpli
  • 6
    gerezd
    Fokhagyma
  • 2
    dl
    Főzőtejszín 10%-os
  • 15
    dl
    víz

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A brokkolit, a krumplit és a fokhagymát megtisztítom, egy fazékba teszem.
1,5 liter vízzel puhára főzöm.
Sóval, frissen őrölt fekete borssal ízesítem.
Ha megfőtt, kézi mixerrel összeturmixolom.
Hozzáadom a főzőtejszínt, és még egyszer felforralom.

8@27@1.3@0.8@4.2@129460@3018

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.