Brokkolileves krumplival
A receptet beküldte: kosikpetra96
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 73 kcal |
Fehérje | 4.6 g |
Zsír | 0.4 g |
Szénhidrát | 15.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 19 kcal |
Fehérje | 1.2 g |
Zsír | 0.1 g |
Szénhidrát | 4.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 130gBrokkoli
- 4gFokhagyma
- 10gVíz
- 36gBurgonya
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Sós vízben a brokkolit feldarabolva tíz percet főzzük. Külön edényben a zsírral és a liszttel rántást készítünk, a tejjel és a tejszínnel felengedjük, a fővő brokkoli levébe keverjük. A fokhagymát a fokhagymaprésbe tesszük és a fővő levesbe préseljük. Az egészet egy-két percig összeforraljuk.
Megjegyzés
Csipetét is főzhetünk bele, melyet az összeforralás fázisában kell beletenni. Ilyen esetben az összeforralást egy-két perc helyett öt percig végezzük.
1@19@1.2@0.1@4.1@94269@385