Brokkolileves krumplival

A receptet beküldte: kosikpetra96

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia73 kcal
Fehérje4.6 g
Zsír0.4 g
Szénhidrát15.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia19 kcal
Fehérje1.2 g
Zsír0.1 g
Szénhidrát4.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 130
    g
    Brokkoli
  • 4
    g
    Fokhagyma
  • 10
    g
    Víz
  • 36
    g
    Burgonya

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Sós vízben a brokkolit feldarabolva tíz percet főzzük. Külön edényben a zsírral és a liszttel rántást készítünk, a tejjel és a tejszínnel felengedjük, a fővő brokkoli levébe keverjük. A fokhagymát a fokhagymaprésbe tesszük és a fővő levesbe préseljük. Az egészet egy-két percig összeforraljuk.

Megjegyzés

Csipetét is főzhetünk bele, melyet az összeforralás fázisában kell beletenni. Ilyen esetben az összeforralást egy-két perc helyett öt percig végezzük.

1@19@1.2@0.1@4.1@94269@385

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.