Caprese csirkemell

A receptet beküldte: Ditti93

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia473 kcal
Fehérje46.5 g
Zsír28.8 g
Szénhidrát5.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia153 kcal
Fehérje15 g
Zsír9.3 g
Szénhidrát1.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Csirkemell
  • 250
    g
    Paradicsom
  • 120
    g
    Mozzarella sajt
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 0.5
    dl
    Olívaolaj
  • 4
    csapott evőkanál
    Bazsalikom

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A paradicsomokat elfelezem, hozzá adom az olívaolajat, az aprított fokhagymát, a bazsalikomot, sózom, borsozom.
A csirkemellet nagyobb darabokra vágom, egy olívaolajjal kikent jénaiba teszem, majd ráöntöm az előzőleg összekevert paradicsomos öntetet, összeforgatom, rásorakoztatom a felszeletelt mozzarellát és 180 fokra előmelegített sütőben, légkeveréses fokozaton, 35 perc alatt készre sütöm.

3@153@15@9.3@1.7@228547@929

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.