Caprese csirkemell
A receptet beküldte: Ditti93
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 473 kcal |
Fehérje | 46.5 g |
Zsír | 28.8 g |
Szénhidrát | 5.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 153 kcal |
Fehérje | 15 g |
Zsír | 9.3 g |
Szénhidrát | 1.7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 500gCsirkemell
- 250gParadicsom
- 120gMozzarella sajt
- 3gerezdFokhagyma
- 0.5dlOlívaolaj
- 4csapott evőkanálBazsalikom
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
A paradicsomokat elfelezem, hozzá adom az olívaolajat, az aprított fokhagymát, a bazsalikomot, sózom, borsozom.
A csirkemellet nagyobb darabokra vágom, egy olívaolajjal kikent jénaiba teszem, majd ráöntöm az előzőleg összekevert paradicsomos öntetet, összeforgatom, rásorakoztatom a felszeletelt mozzarellát és 180 fokra előmelegített sütőben, légkeveréses fokozaton, 35 perc alatt készre sütöm.
3@153@15@9.3@1.7@228547@929