Céklaleves

A receptet beküldte: Zsuzska80

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia199 kcal
Fehérje2.7 g
Zsír14.1 g
Szénhidrát14.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia51 kcal
Fehérje0.7 g
Zsír3.6 g
Szénhidrát3.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1.5
    evőkanál
    Kókuszdióolaj
  • 1
    db (közepes)
    Fehérrépa
  • 1
    db (közepes)
    Sárgarépa
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 60
    g
    Cékla
  • 2
    dl
    Főzőtejszín 20%-os
  • 2
    cl
    Citromlé
  • 1
    csipet
  • 1
    csapott evőkanál
    Xilit édesítőpor
  • 5
    g
    Kapor
  • 1
    liter
    víz
  • 2
    kocka
    Csirkehúsleves kocka

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A kókuszzsíron megdinszteljük a megtisztított, darabokra vágott hagymát, sárgarépát és fehérrépát, majd felengedjük az alaplével.
A megtisztított céklát lereszeljük, és a leveshez adjuk.
A zöldségeket puhára főzzük, majd összeturmixoljuk.
A levest (hőkiegyenlítés alkalmazásával) tejszínnel (vagy tejföllel) dúsítjuk, s citromlével, cukorral, kaporral ízesítjük.

Megjegyzés

Szinte bármivel kínálhatjuk, levesgyönggyel, reszelt sajttal, pirított zsemlekockával, betűtésztával, de akár levesbetét nélkül is nagyon finom.

4@51@0.7@3.6@3.6@215462@1561.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.