Ch csökkent palacsinta

A receptet beküldte: NIldikó

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia144 kcal
Fehérje5.8 g
Zsír8.3 g
Szénhidrát9.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia164 kcal
Fehérje6.6 g
Zsír9.5 g
Szénhidrát11 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Dia-Wellness Lisztkeverék -50% CH
  • 2
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)
  • 10
    g
    Eritritol
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 0.5
    dl
    Olivaolaj
  • 2
    dl
    Ásványvíz
  • 40
    g
    Nestlé Nesquik Instant kakaópor
  • 1
    csipet

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

Az összetevőket a kakaópor kivételével összekeverjük, majd 10 perc pihentetés után közepes hőmérsékleten lassan sütjük. (elektromos főzőlap 4. fokozat)
A megsült palacsintát 5 g Nesquik kakaóval megszórjuk.

Megjegyzés

A forgatást olajozott lapáttal, óvatosan végezzük, mert kicsit lágy a tészta!

8@164@6.6@9.5@11@97672@702.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.