Ch csökkent palacsinta
A receptet beküldte: NIldikó
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 144 kcal |
Fehérje | 5.8 g |
Zsír | 8.3 g |
Szénhidrát | 9.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 164 kcal |
Fehérje | 6.6 g |
Zsír | 9.5 g |
Szénhidrát | 11 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gDia-Wellness Lisztkeverék -50% CH
- 2dlTehéntej (1,5%-os)
- 10gEritritol
- 2dbTyúktojás
- 0.5dlOlivaolaj
- 2dlÁsványvíz
- 40gNestlé Nesquik Instant kakaópor
- 1csipetsó
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
Az összetevőket a kakaópor kivételével összekeverjük, majd 10 perc pihentetés után közepes hőmérsékleten lassan sütjük. (elektromos főzőlap 4. fokozat)
A megsült palacsintát 5 g Nesquik kakaóval megszórjuk.
Megjegyzés
A forgatást olajozott lapáttal, óvatosan végezzük, mert kicsit lágy a tészta!
8@164@6.6@9.5@11@97672@702.5