Ch mínusz csokis puding
A receptet beküldte: NIldikó
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 182 kcal |
| Fehérje | 15.0 g |
| Zsír | 6.2 g |
| Szénhidrát | 15.3 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 56 kcal |
| Fehérje | 4.6 g |
| Zsír | 1.9 g |
| Szénhidrát | 4.7 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 30gDia-Wellness CH Mínusz Lisztkeverék
- 2gKonjak liszt
- 20gSzerencsi Kakaópor
- 100gEritritol
- 5dlTehéntej (1,5%-os)
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
4 dl tejet felforralunk, közben a lisztet, és a kakaóport átszitáljuk, hozzáadjuk a Konjak lisztet, az Eritritolt, majd a maradék 1 dl hideg tejjel csomómentesre keverjük. A felforralt tejhez folytonos keveréssel hozzáadjuk a masszát, és közepes hőmérsékleten sűrűre főzzük.
Kiöblített pudingformákba, vagy poharakba töltjük, és lehűtjük.
Megjegyzés
Az alapport (CH Mínusz Lisztkeverék, Konjak liszt, kakaópor) több adaghoz előre összekeverhetjük, és jól záródó zacskóban, vagy edényben tárolhatjuk. Egy adaghoz, 40-42 g port használjunk.
Így gyorsabban elkészíthető, ha kedvet kapunk egy kis nassolásra.
Egy adag alappor kb. 120 Ft, ami lényegesen olcsóbb, mint a készen kapható.
2@56@4.6@1.9@4.7@99124@652