Cherry Smoothie
A receptet beküldte: rityu
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 269 kcal |
| Fehérje | 14.4 g |
| Zsír | 4.6 g |
| Szénhidrát | 40.7 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 71 kcal |
| Fehérje | 3.8 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Szénhidrát | 10.7 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 150gMINNA natúr joghurt (zsírszegény)
- 30gFehérje shake
- 200gMeggy
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
1 adaghoz 200 g meggyet leturmixolunk, hozzáadunk 1 doboz zsírszegény natúr joghurtot, turmixszal ezt is hozzá dolgozzuk, aztán hozzáadjuk a kb 30 g fehérje port is, én ezzel édesítem ez mézzel, édesítőszerrel helyettesíthető. Miután jól összeturmixoltuk az egészet egy sűrű szitán át passzírozzuk, de ez nem feltétlenül szükséges.
1@71@3.8@1.2@10.7@86807@380