Chia puding cukormentes, tejjel
A receptet beküldte: Pott
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 118 kcal |
| Fehérje | 6.6 g |
| Zsír | 6.8 g |
| Szénhidrát | 5.6 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 95 kcal |
| Fehérje | 5.3 g |
| Zsír | 5.4 g |
| Szénhidrát | 4.5 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 15gChia mag
- 1.1dlTehéntej (1,5%-os)
- 1tablettaCanderel édesítő tabletta
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A chia magot tejjel összekeverni, édesítőt hozzáadni, összekeverni, éjszakára (vagy pár órára) hűtőben hagyni.
Megjegyzés
Chia mag napi ajánlott maximum mennyisége 15-30 g (leggyakrabban a 15 g-ot látom, termékcsomagoláson is).
1@95@5.3@5.4@4.5@197065@125.085