Ági gyümölcsös chiapudingja
A receptet beküldte: Rekviem
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 132 kcal |
Fehérje | 4.3 g |
Zsír | 3.7 g |
Szénhidrát | 20.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 71 kcal |
Fehérje | 2.3 g |
Zsír | 2 g |
Szénhidrát | 11.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 15gChiamag
- 1.5dlTehéntej (1,5%-os)
- 0.5db (közepes)Banán
- 1dbAlma
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
A chiamagot felöntöm a tétel, összekeverem, ízlés szerint édesítővel és fahéjjal ízesítem, majd egy éjszakára a hűtőbe teszem. Fogyasztás előtt összekeverem a felaprított gyümölcsökkel.
2@71@2.3@2@11.2@155842@374