Ági gyümölcsös chiapudingja

A receptet beküldte: Rekviem

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia132 kcal
Fehérje4.3 g
Zsír3.7 g
Szénhidrát20.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia71 kcal
Fehérje2.3 g
Zsír2 g
Szénhidrát11.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 15
    g
    Chiamag
  • 1.5
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)
  • 0.5
    db (közepes)
    Banán
  • 1
    db
    Alma

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A chiamagot felöntöm a tétel, összekeverem, ízlés szerint édesítővel és fahéjjal ízesítem, majd egy éjszakára a hűtőbe teszem. Fogyasztás előtt összekeverem a felaprított gyümölcsökkel.

2@71@2.3@2@11.2@155842@374

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.