Chia puding szederrel
A receptet beküldte: eszter1976
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 69 kcal |
Fehérje | 5.9 g |
Zsír | 7.5 g |
Szénhidrát | 13.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 48 kcal |
Fehérje | 4.1 g |
Zsír | 5.2 g |
Szénhidrát | 9.6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1dlTehéntej (2,8%-os)
- 5szemSzeder
- 15gChia mag
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A chia magot a tejben Szafi Fitt eritritollal elkeverjük (izlés szerinti mennyiségben), Dr Oetker vanília aromával ízesítjük. Legalább egy éjszakát állni hagyjuk. Szederrel tálaljuk.
1@48@4.1@5.2@9.6@226669@145