Chilis bab
A receptet beküldte: Barbi014
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 425 kcal |
Fehérje | 25.0 g |
Zsír | 16.1 g |
Szénhidrát | 45.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 114 kcal |
Fehérje | 6.7 g |
Zsír | 4.3 g |
Szénhidrát | 12.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 480gVörösbab (konzerv)
- 150gKukorica (konzerv)
- 200gSertéshús (közepesen zsíros)
- 1evőkanálVénusz Napraforgó-étolaj
- 4dlvíz
- 50gKnorr Fix mexikói chilis bab alap 50 g
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
A hagymát apróra vágjuk és az olajon megpirítjuk.
Hozzáadjuk a darált húst és kb 10 percig pároljuk.
Hozzáadjuk a tasak tartalmát és a hideg vizet. Jól összekeverjük és állandóan kevergetve közepes lángon felforraljuk.
Hozzáadjuk a lecsöpögtetett babot és kukoricát, majd elkeverjük. (A bab 2 doboz konzerv, a kukorica 1 doboz)
Újraforrástól számított 3-5 percig főzzük.
3@114@6.7@4.3@12.1@95052@1120