Chilis bab darálthússal

A receptet beküldte: ptack

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia440 kcal
Fehérje25.4 g
Zsír16.1 g
Szénhidrát48.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia118 kcal
Fehérje6.8 g
Zsír4.3 g
Szénhidrát13 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 480
    g
    Vörösbab (konzerv)
  • 150
    g
    Kukorica (konzerv)
  • 200
    g
    Sertéshús (közepesen zsíros)
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 1
    evőkanál
    Vénusz Napraforgó-étolaj
  • 4
    dl
    víz
  • 50
    g
    Knorr Fix mexikói chilis bab alap 50 g

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A hagymát apróra vágjuk és az olajon megpirítjuk.
Hozzáadjuk a darált húst és kb 10 percig pároljuk.
Hozzáadjuk a tasak tartalmát és a hideg vizet. Jól összekeverjük és állandóan kevergetve közepes lángon felforraljuk.
Hozzáadjuk a lecsöpögtetett babot és kukoricát, majd elkeverjük. (A bab 2 doboz konzerv, a kukorica 1 doboz)
Újraforrástól számított 3-5 percig főzzük.

3@118@6.8@4.3@13@92584@1120

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.