Csirkecomb filé párizsi módra
A receptet beküldte: antal01
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 286 kcal |
Fehérje | 25.7 g |
Zsír | 11.8 g |
Szénhidrát | 17.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 185 kcal |
Fehérje | 16.6 g |
Zsír | 7.6 g |
Szénhidrát | 11.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 400gCsirkecomb
- 2dbTyúktojás
- 3púpozott evőkanálBúza finomliszt
- 1csapott kávéskanálSó
- 2evőkanálVénusz Napraforgó-étolaj
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A húsokat kiklopfoljuk. A tojást felverjük, fűszerezzük. A lisztet egy tányérra helyezzük.
A húst lisztben, tojásban, lisztben megforgatjuk és forró zsírban mindkét oldalán megsütjük.
Köretként: rizs, burgonya kinálható
Megjegyzés
Gyorsan elkészíthető, egyszerű étel
4@185@16.6@7.6@11.2@14930@620