Csirkecomb filé párizsi módra

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia286 kcal
Fehérje25.7 g
Zsír11.8 g
Szénhidrát17.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia185 kcal
Fehérje16.6 g
Zsír7.6 g
Szénhidrát11.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Csirkecomb
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 3
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 1
    csapott kávéskanál
  • 2
    evőkanál
    Vénusz Napraforgó-étolaj

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A húsokat kiklopfoljuk. A tojást felverjük, fűszerezzük. A lisztet egy tányérra helyezzük.
A húst lisztben, tojásban, lisztben megforgatjuk és forró zsírban mindkét oldalán megsütjük.

Köretként: rizs, burgonya kinálható

Megjegyzés

Gyorsan elkészíthető, egyszerű étel

4@185@16.6@7.6@11.2@14930@620

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.