Csirkemell burgonyával sütve

A receptet beküldte: Malus

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia535 kcal
Fehérje37.9 g
Zsír27.6 g
Szénhidrát33.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia130 kcal
Fehérje9.2 g
Zsír6.7 g
Szénhidrát8.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1000
    g
    Burgonya
  • 1
    db (közepes)
    Lilahagyma
  • 1
    evőkanál
    Olivaolaj
  • 300
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 300
    g
    Tihany Trapista sajt
  • 1
    db
    Alma
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Feketebors
  • 600
    g
    Csirkemell

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

Sütőtálat kiolajozom. A krumplit felszelem, a tál aljába terítem. Sózok, borsozo.
Erre jön a felszelt hagyma, alma.
Befűszerezem a csirkét ízlés szerint, majd a szeleteket ráfeketem az almákra. Tejföllel jól megkenegete. Megint jöhet egy réteg burgonya, majd ismét tejföl. A tetejére sajtot reszelek. Lefedem alufóliával, majd kb 40 percet sütöm így. A fóliát levéve pirulásig sütöm.

6@130@9.2@6.7@8.2@51032@2471

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.