Csirkemell burgonyával sütve
A receptet beküldte: Malus
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 535 kcal |
Fehérje | 37.9 g |
Zsír | 27.6 g |
Szénhidrát | 33.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 130 kcal |
Fehérje | 9.2 g |
Zsír | 6.7 g |
Szénhidrát | 8.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1000gBurgonya
- 1db (közepes)Lilahagyma
- 1evőkanálOlivaolaj
- 300gTejföl (20%-os)
- 300gTihany Trapista sajt
- 1dbAlma
- 1csipetSó
- 1csipetFeketebors
- 600gCsirkemell
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
Sütőtálat kiolajozom. A krumplit felszelem, a tál aljába terítem. Sózok, borsozo.
Erre jön a felszelt hagyma, alma.
Befűszerezem a csirkét ízlés szerint, majd a szeleteket ráfeketem az almákra. Tejföllel jól megkenegete. Megint jöhet egy réteg burgonya, majd ismét tejföl. A tetejére sajtot reszelek. Lefedem alufóliával, majd kb 40 percet sütöm így. A fóliát levéve pirulásig sütöm.
6@130@9.2@6.7@8.2@51032@2471