Csirkemell párizsi bundában (Lightos)
A receptet beküldte: Vani29
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 141 kcal |
| Fehérje | 9.9 g |
| Zsír | 9.4 g |
| Szénhidrát | 3.8 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 207 kcal |
| Fehérje | 14.5 g |
| Zsír | 13.7 g |
| Szénhidrát | 5.5 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gCsirkemell
- 1dbTyúktojás
- 1csapott evőkanálBúza finomliszt
- 1evőkanálUniver Grill fűszerkeverék
- 2evőkanálOlivaolaj
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
panír helyett tojást használunk
3@207@14.5@13.7@5.5@18825@205