Csirkemell pörkölt à la Bakter
A receptet beküldte: barkocziroland
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 237 kcal |
| Fehérje | 35.9 g |
| Zsír | 7.7 g |
| Szénhidrát | 4.0 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 114 kcal |
| Fehérje | 17.2 g |
| Zsír | 3.7 g |
| Szénhidrát | 1.9 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 500gCsirkemell
- 1db (közepes)Vöröshagyma
- 2gerezdFokhagyma
- 1evőkanálOlívaolaj
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
Hagymát kockázom, fokhagymával olivaolajon piritom, majd a sozott csirkemellet hozzáadom, átforgatom, vizzel felöntöm, hogy ellepje, fűszerezem pirospaprika, bors, só, meg ami még eszembe jut, fél óráig lassú tüzön főzöm. Barnarizzsel és friss salátával tálalom.
3@114@17.2@3.7@1.9@186050@626