Csirkemell saláta (B)
A receptet beküldte: hollosbence84
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 310 kcal |
| Fehérje | 35.0 g |
| Zsír | 12.3 g |
| Szénhidrát | 14.8 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 63 kcal |
| Fehérje | 7.1 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Szénhidrát | 3 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 600gCsirkemell
- 300gParadicsom
- 300gPaprika
- 100gLilahagyma
- 300gJégsaláta
- 3evőkanálOlívaolaj
- 300gKígyóuborka
- 2evőkanálMustár
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A hagymát olivaolajon megpirítjuk, utána a csirkemellett is, kis vízzel fölengedjük, puhára főzzük, izlés szerint fűszerezzük (nálam só, bors, rozmaring kanál mustár), hozzáadjuk a felvágot zöldségekhez, só, bors és egy löttyintésnyi olaj.
4@63@7.1@2.5@3@228271@1970