Csirkemelles-tejszínes tészta

A receptet beküldte: Lazlotabor

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia482 kcal
Fehérje32.9 g
Zsír13.1 g
Szénhidrát57.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia180 kcal
Fehérje12.3 g
Zsír4.9 g
Szénhidrát21.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Durumtészta (száraz)
  • 500
    g
    Csirkemell
  • 2.5
    dl
    Főzőtejszín 10%-os
  • 100
    g
    Trappista sajt
  • 70
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 1
    púpozott evőkanál
    Durumliszt
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 2
    db (közepes)
    Paradicsom
  • 5
    csipet
    Fekete bors
  • 5
    csipet

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk és kevés olajon átsütjük, sózzuk, borsozzuk. Ezután 2-3 gerezd fokhagymát reszelünk hozzá, kevés liszttel (1 púpos ek kb) megszórjuk és felöntjük a főzőtejszínnel, majd összefőzzük.

Az tésztát kifőzzük sós vízben. Ezután a tésztát összekeverjük a tejszínes csirkemellel, egy kivajazott hőálló edénybe borítjuk, ízlés szerint apróra összevágott paradicsomot keverünk hozzá. Lekenjük tejföllel, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt rápirul.

Megjegyzés

Az eredeti recept megtalálható ezen a linken:
http://receptneked.hu/teszta/csirkemelles-teszta-pillanatok-alatt/

6@180@12.3@4.9@21.3@149068@1607

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.