Csirkemelles-tejszínes tészta
A receptet beküldte: Lazlotabor
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 482 kcal |
Fehérje | 32.9 g |
Zsír | 13.1 g |
Szénhidrát | 57.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 180 kcal |
Fehérje | 12.3 g |
Zsír | 4.9 g |
Szénhidrát | 21.3 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 400gDurumtészta (száraz)
- 500gCsirkemell
- 2.5dlFőzőtejszín 10%-os
- 100gTrappista sajt
- 70gTejföl (12%-os)
- 1púpozott evőkanálDurumliszt
- 2gerezdFokhagyma
- 2db (közepes)Paradicsom
- 5csipetFekete bors
- 5csipetSó
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
A csirkemellet vékony csíkokra vágjuk és kevés olajon átsütjük, sózzuk, borsozzuk. Ezután 2-3 gerezd fokhagymát reszelünk hozzá, kevés liszttel (1 púpos ek kb) megszórjuk és felöntjük a főzőtejszínnel, majd összefőzzük.
Az tésztát kifőzzük sós vízben. Ezután a tésztát összekeverjük a tejszínes csirkemellel, egy kivajazott hőálló edénybe borítjuk, ízlés szerint apróra összevágott paradicsomot keverünk hozzá. Lekenjük tejföllel, megszórjuk reszelt sajttal, és előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt rápirul.
Megjegyzés
Az eredeti recept megtalálható ezen a linken:
http://receptneked.hu/teszta/csirkemelles-teszta-pillanatok-alatt/