csirkepörkölt combból

A receptet beküldte: Enci24

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia219 kcal
Fehérje33.0 g
Zsír7.7 g
Szénhidrát2.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia100 kcal
Fehérje15 g
Zsír3.5 g
Szénhidrát1.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 90
    g
    Vöröshagyma
  • 8
    g
    Piros paprika (őrölt)
  • 1000
    g
    Csirkecomb
  • 1
    csapott teáskanál
    Só
  • 1
    csipet
    Feketebors
  • 1
    csapott teáskanál
    Majoranna
  • 1
    csipet
    Fokhagyma (granulátum)
  • 2
    dl
    Víz
  • 8
    g
    GLOBUS Lecsó 30% paprikával
  • 2
    teáskanál
    Kókuszdióolaj

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

Zsirádékon megdísztelem a hagymát, majd beleteszem a pirospaprikát, húst, lecsót, fűszert és fehéredésig párolom, majd ha szükséges vizet teszek hozzá és puhára főzöm.

6@100@15@3.5@1.1@90206@1319.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.