Csirkés tészta

A receptet beküldte: Vékonyka

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia454 kcal
Fehérje30.3 g
Zsír23.8 g
Szénhidrát30.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia105 kcal
Fehérje7 g
Zsír5.5 g
Szénhidrát7.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 50
    dkg
    Csirkemell
  • 25
    dkg
    Durumtészta (főtt)
  • 2
    db (közepes)
    Lilahagyma
  • 4
    db (közepes)
    Újhagyma
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 2.5
    dl
    Habtejszín 30%-os
  • 1.5
    dl
    víz
  • 1
    csapott evőkanál
    Vaj
  • 15
    dkg
    Trappista sajt
  • 100
    db
    Petrezselyem zöldje
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Fekete bors

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

Enyhén sós, lobogó forrásban lévő vízben, főzzük ki a csomagoláson lévő tatsítás szerint.
A csirkemellet alaposan megmosom, papírtörlővel szárazra törlöm, kockára vágom és némi zsiradékon aranybarnára pirítom. Ha a csirkemell kész, tányérra szedem.
A visszamaradt zsiradékra dobom az apró kockára vágott lila hagymát, a karikára vágott újhagymát (zöldjét is), a fokhagymát és megpárolom.
Amikor a hagymák már kellemesen illatoznak, de még roppanósak, hozzáadom a a tejszínt a fűszereket, leforralom, majd mehet bele a korábban megpirított csirkemellet, a kifőtt tésztát, összeforralom és fégül megszórom a reszelt sajttal, az aprított petrezselyemzölddel, alaposan összeforgatom és forrón kínálom.

6@105@7@5.5@7.1@299137@2599

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.