Csodamuffin

A receptet beküldte: biczolicus

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia62 kcal
Fehérje3.4 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát8.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia227 kcal
Fehérje12.2 g
Zsír7.5 g
Szénhidrát32 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 6
    db
    Tyúktojás
  • 4
    g
    Szódabikarbóna
  • 3
    púpozott evőkanál
    Teljes kiőrlésű liszt
  • 3
    púpozott evőkanál
    Zabliszt
  • 3
    csapott evőkanál
    Nyírfacukor
  • 5
    szem
    Mandula

Adagok száma: 20

A recept elkészítése

A 6 tojást különválasztom a fehérjét kemény habbá verem. A sárgájához hozzáadom a 3 evőkanál xilitet, egy másik tálba teszem a 3 evőkanál teljes kiőrlésű lisztet és a 3 evőkanál lisztet és hozzáadom a 4g szódabikarbónát. Ezt követően összekeverem a tojással a lisztet a végén hozzáadom a tojásfehérjét, muffin formába adagolom és a tetejére szórom a mandulát és előmelegített sütőben kb. 180 C-on 10 perc alatt készre sütöm.

20@227@12.2@7.5@32@82263@553

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.