Cukkinikence
A receptet beküldte: Amandine
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 207 kcal |
Fehérje | 6.2 g |
Zsír | 10.4 g |
Szénhidrát | 24.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 40 kcal |
Fehérje | 1.2 g |
Zsír | 2 g |
Szénhidrát | 4.8 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 400gCukkini
- 100gLilahagyma
- 2gerezdFokhagyma
- 1evőkanálRepceolaj
- 1csipetsó
- 1púpozott teáskanálBazsalikom
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Az olajon 1 tk. sóval megfonnyasztjuk a hagymát, majd megfuttatjuk rajta a fokhagymát, és belekeverjük a cukkinit.
Kicsit átforgatjuk a hagymán, majd 10 perc alatt lefedve megpároljunk.
Amikor elkészült, hozzáadjuk a bazsalikomot, botmixerrel pépesítjük, és már tálalhatjuk is.
1@40@1.2@2@4.8@184477@517.5