Cukkinikence

A receptet beküldte: Amandine

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia207 kcal
Fehérje6.2 g
Zsír10.4 g
Szénhidrát24.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia40 kcal
Fehérje1.2 g
Zsír2 g
Szénhidrát4.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Cukkini
  • 100
    g
    Lilahagyma
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    evőkanál
    Repceolaj
  • 1
    csipet
  • 1
    púpozott teáskanál
    Bazsalikom

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Az olajon 1 tk. sóval megfonnyasztjuk a hagymát, majd megfuttatjuk rajta a fokhagymát, és belekeverjük a cukkinit.
Kicsit átforgatjuk a hagymán, majd 10 perc alatt lefedve megpároljunk.
Amikor elkészült, hozzáadjuk a bazsalikomot, botmixerrel pépesítjük, és már tálalhatjuk is.

1@40@1.2@2@4.8@184477@517.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.