Cukkinis csirke

A receptet beküldte: Bogyomano

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia441 kcal
Fehérje50.8 g
Zsír22.6 g
Szénhidrát8.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia94 kcal
Fehérje10.8 g
Zsír4.8 g
Szénhidrát1.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 600
    g
    Csirkemell
  • 200
    ml
    Joya Főzőkrém
  • 500
    g
    Cukkini
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Feketebors
  • 1
    csipet
    Szerecsendió (őrölt)
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A csirkemellet szeletekre vágjuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk szerecsendióval. A fokhagymát lereszeljük, bekenjük vele a hússzeleteket.
A tojásokat felverjük. A csirkemell szeleteket megforgatjuk benne és egy tepsibe, vagy jénai tálba fektetjük őket.
A szója krémet kikeverjük a tojással.
A cukkinit megmossuk, felkarikázzuk. A szeleteket a hús tetejére helyezzük és nyakon öntjük a szója krémes tojással.
180 fokre előmelegített sütőben 60 percig sütjük hőlégkeverés nélkül.

Megjegyzés

Az eredeti recept itt található:
http://aprosef.hu/cukkinis_csirke_villamgyorsan_recept

3@94@10.8@4.8@1.7@75995@1410.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.