Cukkinis csirke
A receptet beküldte: Bogyomano
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 441 kcal |
Fehérje | 50.8 g |
Zsír | 22.6 g |
Szénhidrát | 8.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 94 kcal |
Fehérje | 10.8 g |
Zsír | 4.8 g |
Szénhidrát | 1.7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 600gCsirkemell
- 200mlJoya Főzőkrém
- 500gCukkini
- 2dbTyúktojás
- 1csipetSó
- 1csipetFeketebors
- 1csipetSzerecsendió (őrölt)
- 1gerezdFokhagyma
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
A csirkemellet szeletekre vágjuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk szerecsendióval. A fokhagymát lereszeljük, bekenjük vele a hússzeleteket.
A tojásokat felverjük. A csirkemell szeleteket megforgatjuk benne és egy tepsibe, vagy jénai tálba fektetjük őket.
A szója krémet kikeverjük a tojással.
A cukkinit megmossuk, felkarikázzuk. A szeleteket a hús tetejére helyezzük és nyakon öntjük a szója krémes tojással.
180 fokre előmelegített sütőben 60 percig sütjük hőlégkeverés nélkül.
Megjegyzés
Az eredeti recept itt található:
http://aprosef.hu/cukkinis_csirke_villamgyorsan_recept
3@94@10.8@4.8@1.7@75995@1410.5