Délforg panirozott halrudak tepsiben sütve (500 g / 21 db)
A receptet beküldte: antal01
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 238 kcal |
| Fehérje | 16.2 g |
| Zsír | 9.6 g |
| Szénhidrát | 21.3 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 251 kcal |
| Fehérje | 17.1 g |
| Zsír | 10.1 g |
| Szénhidrát | 22.4 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 500gDélforg panirozott halrudak (500 g gyorsfagyasztott, elősütött. 2330.Dunaharszti)
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük a halrudakat, és 170 C fokon 30 perc alatt aranybarnára sütjük.
Megjegyzés
Kész súly: 800 g – tepsi (420 g) = 380 g
Előkészítés. 5 perc
Elkészítés: 30 perc
4@251@17.1@10.1@22.4@68453@380