Diétás gesztenyés süti

A receptet beküldte: zsuzskamano

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia350 kcal
Fehérje11.4 g
Zsír18.1 g
Szénhidrát35.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia231 kcal
Fehérje7.5 g
Zsír11.9 g
Szénhidrát23.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Zabpehelyliszt
  • 8
    db
    Tyúktojás
  • 2
    evőkanál
    Stevia folyékony édesítőszer
  • 10
    g
    Szódabikarbóna
  • 250
    g
    Mirelit gesztenyemassza
  • 3
    dl
    Habtejszín 30%-os

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A tojásokat szétválasztjuk, sárgájába beletesszük a steviát, habosra keverjük. A liszthez hozzáadjuk a szódabikarbónát, majd a tojás sárgáját. A fehérjét habosra verjük, és apránként belekanalazva összekeverjük a tésztával. Sütőpapírral bélelt tepsiben (tortaformában) 180 fokon kb. 25 percig sütjük. Krém:A habtejszínt kemény habbá verjük, majd a felolvadt gesztenyemasszát belemorzsoljuk, összekeverjük. A kihűlt piskótát megkenjük a krémmel, majd 1-2 órát állni hagyjuk a hűtőben. Jó étvágyat! :)

Megjegyzés

Ha a gesztenyemassza nem cukrozott, hanem natúr, érdemes abba is tenni egy kk steviát. A habtejszín minél kevesebb zsírt tartalmaz, annál jobb.

8@231@7.5@11.9@23.1@82046@1214

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.