Diétás gesztenyés süti
A receptet beküldte: zsuzskamano
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 350 kcal |
Fehérje | 11.4 g |
Zsír | 18.1 g |
Szénhidrát | 35.1 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 231 kcal |
Fehérje | 7.5 g |
Zsír | 11.9 g |
Szénhidrát | 23.1 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 200gZabpehelyliszt
- 8dbTyúktojás
- 2evőkanálStevia folyékony édesítőszer
- 10gSzódabikarbóna
- 250gMirelit gesztenyemassza
- 3dlHabtejszín 30%-os
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A tojásokat szétválasztjuk, sárgájába beletesszük a steviát, habosra keverjük. A liszthez hozzáadjuk a szódabikarbónát, majd a tojás sárgáját. A fehérjét habosra verjük, és apránként belekanalazva összekeverjük a tésztával. Sütőpapírral bélelt tepsiben (tortaformában) 180 fokon kb. 25 percig sütjük. Krém:A habtejszínt kemény habbá verjük, majd a felolvadt gesztenyemasszát belemorzsoljuk, összekeverjük. A kihűlt piskótát megkenjük a krémmel, majd 1-2 órát állni hagyjuk a hűtőben. Jó étvágyat! :)
Megjegyzés
Ha a gesztenyemassza nem cukrozott, hanem natúr, érdemes abba is tenni egy kk steviát. A habtejszín minél kevesebb zsírt tartalmaz, annál jobb.