diétás gofri

A receptet beküldte: mabe1984

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia79 kcal
Fehérje5.0 g
Zsír2.8 g
Szénhidrát8.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia127 kcal
Fehérje8 g
Zsír4.5 g
Szénhidrát13.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 70
    g
    Zabkorpa
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 2
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

tojásfehérjéből habot verünk. A többi hozzávalót külön összekeverjük, aztán a habot hozzáforgatjuk. Kisütjük, megesszük.

6@127@8@4.5@13.6@144069@376

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.