Durum kenyér

A receptet beküldte: BSZG

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia16381 kcal
Fehérje584.4 g
Zsír91.0 g
Szénhidrát3285.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia342 kcal
Fehérje12.2 g
Zsír1.9 g
Szénhidrát68.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 420
    dkg
    Durumliszt
  • 250
    g
    Búza finomliszt
  • 2
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 2.5
    dl
    víz
  • 70
    g
    Élesztő

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Egy nagy tálba kimérjük a kétféle lisztet. Hozzáadjuk a sót.
A kovászhoz keverjük a víz felét, majd az olajjal együtt liszthez adjuk, és elkezdjük összedolgozni a tésztát. A maradék vizet fokozatosan adagoljuk, míg rugalmas tésztát nem kapunk. Lehet, hogy nem kell mind, attól függ, mennyire híg a kovász.
Ha a tészta összeállt, 2-3 percig dagasztjuk, majd letakarva, jól bebugyolálva, langyos helyen 6 órát kelesztjük. A kelesztési idő változó, attól függ, hogy "működik" a kovász. A lényeg, hogy a tészta szép hólyagos legyen, tele levegőbuborékkal.
A sütőt előmelegítjük 210°C-ra. Az aljába egy kis tűzálló edénybe vizet teszünk.
A tésztát lisztezett deszkára borítjuk, és kerek cipót formálunk belőle, és sütőpapírral bélelt hőálló tálba tesszük. A tetejét bevágjuk. Pihentetjük, míg a sütő teljesen bemelegszik (10-15 perc).
Megspricceljük a tetejét langos vízzel, megszórjuk egy kevés liszttel, és mehet a forró sütőbe 50-55 percre (tűpróbával ellenőrizzük). (Én kezdetben az öt magasságból alulról a másodikra tettem, majd félidőben tettem középre.)
Ha kisült, rácson hagyjuk teljesen kihűlni, ezután szeletelhetjük.

1@342@12.2@1.9@68.6@117595@4790

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.