Édesburgonyás csirkemell
A receptet beküldte: Szegedi
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 1517 kcal |
| Fehérje | 192.7 g |
| Zsír | 22.6 g |
| Szénhidrát | 135.3 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 74 kcal |
| Fehérje | 9.4 g |
| Zsír | 1.1 g |
| Szénhidrát | 6.6 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 500gBrokkoli
- 300gÉdesburgonya (főtt)
- 800gCsirkemell
- 450gSárgarépa
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Az édesburgonyát kissé előfőzöm, a csirkemellet szeletekre vágom. Egy tálba rétegenként berakom az édesburgonyát és a csirkemell szeleteket.
Kb 30 perc alatt megsül 200 fokon.
A répát és a brokkolit megfőzve összeturmixolom. Ez lesz a köret.
Persze só és bors mindenre kell picit.
1@74@9.4@1.1@6.6@218748@2050