Epres-banános túróturmix
A receptet beküldte: Punisher
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 318 kcal |
Fehérje | 22.4 g |
Zsír | 9.5 g |
Szénhidrát | 39.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 74 kcal |
Fehérje | 5.2 g |
Zsír | 2.2 g |
Szénhidrát | 9.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 118gBanán
- 110gAbaúj Tehéntúró (félzsíros)
- 1dlTehéntej (1,5%-os)
- 20cseppSüssina folyékony édesítőszer
- 53gEper
- 50mlvíz
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A turmix két részből áll:
A fehér rész hozzávalói:
-61 g banán
-110 g túró
-1 kávéskanál édesítőszer (folyékony)
-100 ml tej.
Az epres rész hozzávalói:
-57 g banán
-53 g eper
-50 ml víz.
Először a fehér rész hozzávalóit csomómentesre turmixoljuk és kiöntjük egy nagyobb(min.fél literes pohárba).
Utána kimossuk a turmixot és az epres rész hozzávalóit csomómentesre turmixoljuk. Amikor az is kész azt óvatosan a fehér rész tetejére öntjük.
Kicsit a hűtőben állni hagyjuk és neki eshetünk. :)
1@74@5.2@2.2@9.2@243849@431.02