Extra diétás avokádos brownie
A receptet beküldte: HolyMother
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 86 kcal |
Fehérje | 5.1 g |
Zsír | 4.5 g |
Szénhidrát | 7.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 103 kcal |
Fehérje | 6.1 g |
Zsír | 5.3 g |
Szénhidrát | 9.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gAvokádó
- 3dbTyúktojás
- 1db (nagy)Őszibarack
- 15gSütőpor
- 1dbAlma
- 5dkgKakaópor
- 6dkgNatura Kókuszliszt
- 1csipetsó
- 50gDia-Wellness Negyedannyi cukorhelyettesítő
Adagok száma: 9
A recept elkészítése
Az avokádót félbe vágjuk, belsejét kikaparjuk. Az almát finomra reszeljük, és az avokádóval összepépesítjük.
Hozzáadjuk a 3 tojást, és tovább habosítjuk.
A száraz összetevőket hozzáadjuk,és simára keverjük.
A tetejét gyümölccsel díszítjük.
180 fokon 25 perc alatt megsütjük.
9@103@6.1@5.3@9.1@177974@759.5