Fehérjeporos reszelt túrós

A receptet beküldte: imolainez

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia2713 kcal
Fehérje185.4 g
Zsír82.4 g
Szénhidrát190.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia224 kcal
Fehérje15.3 g
Zsír6.8 g
Szénhidrát15.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1.5
    adag
    Gaspari Nutrition IsoFusion
  • 1
    adag
    Gaspari Myofusion Probiotic - Milk Chocolate
  • 200
    g
    Zabpehelyliszt
  • 3
    db
    Tyúktojás
  • 500
    g
    Pilos Túró
  • 200
    g
    Pilos yoghurt
  • 2
    púpozott evőkanál
    Kakaópor
  • 35
    g
    Kókuszzsír
  • 5
    g
    Sütőpor

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A zabpehely lisztet, kakaóport, csokis fehérjeport és a sütőport összekeverjük majd hozzá gyúrjuk a két tojást, Kókuszzsírt és 1 dl. joghurtot. Mélyhűtőbe tesszük és bekapcsoljuk a sütőt. A fél kg túrót kikeverjük a maradék joghurtal és az iso fusion vaníliás fehérjeporral . Egy citrom héját még belereszeljük és jöhet a tepsi, Sütőpapirral kibéleljük. A mélyhűtőből kivett csoki alap felét belereszeljük, majd mehet a túrótöltelék és a maradékot szintén reszeljük a tetejére.
180 fokon 40 perc

1@224@15.3@6.8@15.7@45963@1211.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.