Fehérjeporos reszelt túrós
A receptet beküldte: imolainez
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 2713 kcal |
Fehérje | 185.4 g |
Zsír | 82.4 g |
Szénhidrát | 190.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 224 kcal |
Fehérje | 15.3 g |
Zsír | 6.8 g |
Szénhidrát | 15.7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1.5adagGaspari Nutrition IsoFusion
- 1adagGaspari Myofusion Probiotic - Milk Chocolate
- 200gZabpehelyliszt
- 3dbTyúktojás
- 500gPilos Túró
- 200gPilos yoghurt
- 2púpozott evőkanálKakaópor
- 35gKókuszzsír
- 5gSütőpor
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A zabpehely lisztet, kakaóport, csokis fehérjeport és a sütőport összekeverjük majd hozzá gyúrjuk a két tojást, Kókuszzsírt és 1 dl. joghurtot. Mélyhűtőbe tesszük és bekapcsoljuk a sütőt. A fél kg túrót kikeverjük a maradék joghurtal és az iso fusion vaníliás fehérjeporral . Egy citrom héját még belereszeljük és jöhet a tepsi, Sütőpapirral kibéleljük. A mélyhűtőből kivett csoki alap felét belereszeljük, majd mehet a túrótöltelék és a maradékot szintén reszeljük a tetejére.
180 fokon 40 perc
1@224@15.3@6.8@15.7@45963@1211.5