Fehérjés tejmentes kókuszgolyó
A receptet beküldte: Feeszter
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 48 kcal |
Fehérje | 2.1 g |
Zsír | 2.4 g |
Szénhidrát | 5.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 217 kcal |
Fehérje | 9.3 g |
Zsír | 10.9 g |
Szénhidrát | 22.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 185gAlma
- 100gZabpehely
- 66gKókuszreszelék
- 2csapott evőkanálKakaópor
- 1adagIso Whey ZERO csokis
- 1dlAlpro Soya Szójaital Light Natúr
- 10cseppSüssina folyékony édesítőszer
Adagok száma: 22
A recept elkészítése
Elkészítés:
1. Hámozzuk meg és reszeljük le az almákat nagy lyukú reszelőn.
2. Egy nagy tálban gyúrjuk össze az almát, a zabpelyhet, a kókuszreszeléket, a kakaóport, rumaromát, egy kevés folyékony édesítőszert és az almát.
3. Rakjuk 30 percre a hűtőszekrénybe.
4. Nedves kézzel formáljunk dió nagyságú golyókat.
5. Hempergessük kókuszreszelékben a golyókat.
Tipp: meggyet rakhatunk a közepébe.
A hempergetéshez használt kókuszreszelék még a hozzávalókon felül!
Megjegyzés
1 adag - 1 golyó
22@217@9.3@10.9@22.5@147173@492.01