Franciasaláta kaszinótojással
A receptet beküldte: yoyo
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 285 kcal |
Fehérje | 10.9 g |
Zsír | 19.8 g |
Szénhidrát | 20.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 131 kcal |
Fehérje | 5 g |
Zsír | 9.1 g |
Szénhidrát | 9.2 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 1000gZöldségkeverék
- 450gTejföl (12%-os)
- 150gMajonéz
- 3csipetFeketebors (őrölt)
- 10dbTojás
- 1evőkanálMustár
- 1púpozott evőkanálKristálycukor
Adagok száma: 10
A recept elkészítése
A zöldségkeveréket megfőzzük és leszűrjük. A tojásokat szintén keményre főzzük. Miközben főnek elkészítjük a tartár mártást. A tejfölt alaposan összekeverjük a majonézzel és ízlés szerint ízesítjük borssal, mustárral és cukorral.
Miután a tojás megfőtt a sárgáját kiszedjük egy tálba és jó alaposan össze törjük és krémes állagúra keverjük néhány kanálnyi tartárral. A krémet visszatöltjük a tojásokba. A tartár mártás nagyobb részét összekeverjük a megfőtt zöldségkeverékkel, majd ízlésesen elhelyezzük a tojásokat a tetejét, esetleg díszíthetjük is.
Megjegyzés
Aki fogyózik használhat light majonézt és kihagyhatja a cukrot is.