Fűszeres, pácolt csirkecombok

A receptet beküldte: Emsberger

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia377 kcal
Fehérje49.7 g
Zsír17.3 g
Szénhidrát2.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia142 kcal
Fehérje18.7 g
Zsír6.5 g
Szénhidrát0.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 3
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csipet
    Feketebors
  • 2
    púpozott teáskanál
    Majoranna
  • 3
    púpozott teáskanál
    Petrezselyem (morzsolt)
  • 3
    csipet
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    kg
    Csirkecomb
  • 1
    púpozott teáskanál
    Só

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Az olajjal elkeverjük a fűszereket és előző este bekenjük vele a csirkecombokat. Éjjelre hűtőbe tesszük. Másnap egy tepsit beolajozunk és a pácolt csirkecombokat elhelyezzük benne. Hőlégkeveréses sütőben 180°C-on 35-40 perc alatt pirosra sütjük.

4@142@18.7@6.5@0.8@14700@1063

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.