Fűszeres steak ázsiai káposztával
A receptet beküldte: pinkcash
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 966 kcal |
Fehérje | 55.4 g |
Zsír | 65.2 g |
Szénhidrát | 40.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 157 kcal |
Fehérje | 9 g |
Zsír | 10.6 g |
Szénhidrát | 6.6 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 900gMarha lapos hátszín
- 75mlSzójaszósz
- 60mlSzezámmagolaj
- 15gMirin
- 3evőkanálRizsecet
- 1dbLime
- 45gGyömbérgyökér
- 2gerezdFokhagyma
- 2csapott evőkanálBarnacukor
- 15gSriracha
- 1púpozott evőkanálSzezámmag
- 1evőkanálKókuszdióolaj
- 1db (kicsi)Lilakáposzta
- 200gKaliforniai paprika
- 1db (közepes)Kígyóuborka
- 2evőkanálSzójaszósz
- 1dbLime
- 2evőkanálRizsecet
- 1evőkanálFehérborecet
- 30gGyömbérgyökér
- 5gMogyoróvaj
- 2púpozott teáskanálBarnacukor
- 2evőkanálSzezámmagolaj
- 3púpozott evőkanálSzezámmag
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Pácnak összekeverem a szójaszószt, a szezámolajat, a mirint, a rizsecetet, 1 lime levét, 2 ek. gyömbért törve, a fokhagymát törve, a cukrot és a Srisacha szószt.
Bepácolom a húst és 20-30 percet állni hagyom.
A káposztát lereszelem és összekeverem az apróra darabolt piros és sárga paprikákkal, uborkákkal.
Egy kis tálkába összekeverem a szójaszószt, a lime levét, a borecetet, a rizsecetet, a gyömbért, a mogyoróvajat, a cukrot, a szezámolajat és a szezámmagokat.
Az öntetet ráöntöm a zöldségekre és jól összekeverem.
Egy serpenyőt felforrósítok és a steaket a páccal együtt 5-6 percig sütöm oldalanként, majd 5 percet pihentetem és vékonyra szeletelve tálalom.