Gombaleves-oti
A receptet beküldte: pasareti
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 219 kcal |
| Fehérje | 7.3 g |
| Zsír | 7.3 g |
| Szénhidrát | 30.3 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 21 kcal |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.7 g |
| Szénhidrát | 2.9 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 250gCsiperkegomba
- 280gSárgarépa
- 2evőkanálNapraforgóolaj
- 5gSó
- 2.5literVíz
- 1csapott evőkanálPiros paprika (őrölt)
- 1gFeketebors
- 70gJázmin rizs (száraz)
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
Felpucoljuk a zöldségeket, apró darabra vágjuk a hagymát. Olajon megdinszteljük, de csak üvegesre.Beletesszük a zöldségeket átforgatjuk, megsózzuk, pirospaprikát hozzáadjuk és így pároljuk egy kicsit, majd felengedjuk 3 liter vízzel és a maradék hozzávalót is hozzáadjuk és készre főzzük lassú lángon.Jó étvágyat.
Megjegyzés
A chilit azért jelöltem meg, mert nem volt más. Nem chili kell bele, hanem cseresznyepaprika olyan két-három szem.
3@21@0.7@0.7@2.9@101324@3134