Gombapaprikás Dorci

A receptet beküldte: Dorci092

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia283 kcal
Fehérje12.2 g
Zsír17.6 g
Szénhidrát20.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia95 kcal
Fehérje4.1 g
Zsír5.9 g
Szénhidrát6.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 25
    g
    Vénusz Napraforgó-étolaj
  • 157
    g
    Vöröshagyma
  • 2
    púpozott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 88
    g
    Paradicsom
  • 68
    g
    Étkezési paprika
  • 592
    g
    Csiperkegomba
  • 11
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 210
    g
    Magyar tejföl 20%
  • 30
    g
    Búza finomliszt

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Először a gombát alaposan átmossuk, majd vékonyra szeleteljük.
A vöröshagymát finomra aprítjuk, és a felhevített olajon kissé megpirítjuk.
Aztán rádobjuk a felszeletelt gombát, pirospaprikát, sót, felaprított petrezselymet, és alaposan átforgatjuk.
Átforgatás után, hogy az olajban a pirospaprika kicsit fel tudjon oldódni, de még ne égjen meg, rögtön öntünk is rá kevéske vizet. Lefedjük, és addig pároljuk a gombát, míg puha nem lesz.
Ezalatt a tejfölben csomómentesen elkeverjük a lisztet egy habverővel.
Mikor puhára párolódott a gomba, beleszedjük a tejfölt és alaposan elkeverjük.

4@95@4.1@5.9@6.7@154133@1193

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.