Görög saláta

A receptet beküldte: Krisz79

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia273 kcal
Fehérje9.1 g
Zsír22.8 g
Szénhidrát9.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia102 kcal
Fehérje3.4 g
Zsír8.5 g
Szénhidrát3.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 0.5
    db (kicsi)
    Kígyóuborka
  • 1
    db (kicsi)
    Paradicsom
  • 50
    g
    Apetina classic feta sajt
  • 0.25
    csapott teáskanál
    Bazsalikom
  • 0.25
    csapott teáskanál
    Oregánó
  • 1
    csipet
    Só
  • 1
    evőkanál
    Olivaolaj
  • 0.5
    cl
    Citromlé
  • 4
    szem
    Olivabogyó (konzerv)
  • 0.25
    db (kicsi)
    Lilahagyma

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A kígyóuborkát, paradicsomot, feta sajtot, lilahagymát felkockázzuk, majd egy salátás tálba tesszük. Hozzáadjuk az olívabogyót, fűszereket , a citromlevet, majd az olívaolajat. Jól összekeverjük, majd néhány órára hűtőbe tesszük, hogy az ízek összeérjenek. Savanyúságként, vagy húsok mellé köretként is fogyasztható.

1@102@3.4@8.5@3.6@244222@268.45

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.