Grahamlisztes zsemle

A receptet beküldte: BeatrixV

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia174 kcal
Fehérje6.1 g
Zsír4.9 g
Szénhidrát23.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia245 kcal
Fehérje8.5 g
Zsír6.9 g
Szénhidrát32.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 150
    g
    Grahamliszt
  • 50
    g
    Rozsliszt
  • 50
    g
    Zabpehely
  • 20
    g
    Update1 Paleo Útifűmaghéj őrlemény
  • 2
    csapott kávéskanál
    só
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 175
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 150
    ml
    víz
  • 6
    g
    Sütőpor

Adagok száma: 7

A recept elkészítése

Összekeverjük a száraz hozzávalókat. Ezután a felvert tojást ,a vizet és a tejfölt is hozzákeverjük. 30 percig állni hagyjuk. 6 vagy 7 zsemlét adagolunk belőle egy (szilikonos) sütőpapíros tepsire. 180 C'-on 45 percig sütjük.

Megjegyzés

Lehet dúsítani 4-5 evőkanál lenmagpehellyel. Illetve a tetejét magokkal megszórni.

7@245@8.5@6.9@32.4@323340@499

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.