Grill csirkecomb salátával, pirított dióval
A receptet beküldte: tszandi
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 526 kcal |
Fehérje | 44.7 g |
Zsír | 31.3 g |
Szénhidrát | 15.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 133 kcal |
Fehérje | 11.3 g |
Zsír | 7.9 g |
Szénhidrát | 4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 200gCsirkecomb
- 10szemDió
- 100gLilakáposzta
- 1evőkanálOlivaolaj
- 1evőkanálUniver Grill fűszerkeverék
- 1csipetsó
- 1csipetCayenne bors
- 1evőkanálBalzsamecet
- 30gEisberg mediterrán saláta
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A csirkecombot megkenjük olívaolajjal, és beledörzsöljük a fűszereket. Előmelegített sütőben 160 fokon 45 percig sütjük. Majd fólia nélkül 200 fokon kb 5 percig.
A diót egy száraz serpenyőn lepirítjuk, majd durva darabokra aprítjuk.
A zöldségeket is felaprítjuk balzsamecettel leöntjük, és a szaftos csirkével tálaljuk.
Forever Living C9 program 3. naptól.
1@133@11.3@7.9@4@299620@396