Grill csirkecomb salátával, pirított dióval

A receptet beküldte: tszandi

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia526 kcal
Fehérje44.7 g
Zsír31.3 g
Szénhidrát15.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia133 kcal
Fehérje11.3 g
Zsír7.9 g
Szénhidrát4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Csirkecomb
  • 10
    szem
    Dió
  • 100
    g
    Lilakáposzta
  • 1
    evőkanál
    Olivaolaj
  • 1
    evőkanál
    Univer Grill fűszerkeverék
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Cayenne bors
  • 1
    evőkanál
    Balzsamecet
  • 30
    g
    Eisberg mediterrán saláta

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A csirkecombot megkenjük olívaolajjal, és beledörzsöljük a fűszereket. Előmelegített sütőben 160 fokon 45 percig sütjük. Majd fólia nélkül 200 fokon kb 5 percig.
A diót egy száraz serpenyőn lepirítjuk, majd durva darabokra aprítjuk.
A zöldségeket is felaprítjuk balzsamecettel leöntjük, és a szaftos csirkével tálaljuk.

Forever Living C9 program 3. naptól.

1@133@11.3@7.9@4@299620@396

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.