Gyümölcsös-zabos reggeli turmix (tejmentes)
A receptet beküldte: MamaCica
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 381 kcal |
Fehérje | 5.2 g |
Zsír | 2.1 g |
Szénhidrát | 93.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 74 kcal |
Fehérje | 1 g |
Zsír | 0.4 g |
Szénhidrát | 18.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1db (közepes)Banán
- 1dbAlma
- 50gNektarin
- 1db (közepes)Körte
- 20gZabpehely
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Felvágom apró darabokra a gyümölcsöket vagy lereszelem, majd hozzáadom a 20g zabpelyhet és mehet is a turmixolás. Bombajó reggeli ;)
1@74@1@0.4@18.1@244468@516