Gyümölcsös-zabos reggeli turmix (tejmentes)

A receptet beküldte: MamaCica

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia381 kcal
Fehérje5.2 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát93.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia74 kcal
Fehérje1 g
Zsír0.4 g
Szénhidrát18.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    db (közepes)
    Banán
  • 1
    db
    Alma
  • 50
    g
    Nektarin
  • 1
    db (közepes)
    Körte
  • 20
    g
    Zabpehely

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Felvágom apró darabokra a gyümölcsöket vagy lereszelem, majd hozzáadom a 20g zabpelyhet és mehet is a turmixolás. Bombajó reggeli ;)

1@74@1@0.4@18.1@244468@516

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.