Hagymás tojásrntotta (diétás) 2 személyre
A receptet beküldte: antal01
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 235 kcal |
| Fehérje | 12.1 g |
| Zsír | 13.8 g |
| Szénhidrát | 16.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 99 kcal |
| Fehérje | 5.1 g |
| Zsír | 5.8 g |
| Szénhidrát | 6.8 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1csapott evőkanálSertészsír
- 100gVöröshagyma
- 100gÚjhagyma
- 100gPóréhagyma
- 3dbTyúktojás
- 1csapott kávéskanálFehérbors
- 1csapott kávéskanálSó
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Vöröshagymát félkarikára vágom, az újhagymát és a póréhagymát karikára. A zsiradékot felhevítem a hagymát enyhén megpirítom, sózok, borsozok. Hozzáadom a póréhagymát, újhagymát, pár karikára szelt erős hegyes erős paprikát, sózom, borsozom, megpirítom.
A tojásokat felverem sózóm, borsozom a megpirult hagymafélékre öntöm és készre sütöm.
2@99@5.1@5.8@6.8@10455@476