Hajdina köret
A receptet beküldte: Bly
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 167 kcal |
Fehérje | 4.2 g |
Zsír | 2.8 g |
Szénhidrát | 31.3 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 103 kcal |
Fehérje | 2.6 g |
Zsír | 1.7 g |
Szénhidrát | 19.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1evőkanálNapraforgóolaj
- 150gVöröshagyma
- 4.5dlvíz
- 1csipetsó
- 1csipetFekete bors
- 200gHajdina
Adagok száma: 5
A recept elkészítése
A hajdinát átmosod, szűrőjén lecsöpögteted Száraz serpenyőben lepirítod.
A hagymát olajban megpirítod , felöntöd vízzel bele teszed a fűszereket ha felforrt beleöntöd a hajdinát.
5@103@2.6@1.7@19.3@140090@811