Halkrém

A receptet beküldte: yoyo

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia99 kcal
Fehérje7.0 g
Zsír6.5 g
Szénhidrát3.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia128 kcal
Fehérje9 g
Zsír8.4 g
Szénhidrát3.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 90
    g
    Paradicsomos konzerv szardínia
  • 1
    db (kicsi)
    Vöröshagyma
  • 1
    púpozott evőkanál
    Light margarin
  • 1
    teáskanál
    Piros Arany
  • 1
    evőkanál
    Mustár
  • 1
    csipet
    Őrölt feketebors

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A hagymát kivéve mindent jó alaposan összekeverünk és villával egyenletesre passzírozzuk egy tányérban. Ezután hozzáadjuk az apró kockákra vágott hagymát is, és összekeverjük a krémmel. Kész is.

A krémet pirítóssal a legfinomabb fogyasztani, de friss kenyérrel, zsömlével is nagyon finom. Vöröshagyma helyett lehet lilahagymával is készíteni, ill. aki csípősen szereti az tegyen bele csípős piros aranyat. Aki fogyózik fogyaszthatja abonettel.

Megjegyzés

Ja, és elég intenzív az illata ezért a hűtőben mindenképpen alaposan letakarva, vagy dobozban tárolandó. A képen zsömle is van, de az adatok csak a krémre vonatkoznak.

3@128@9@8.4@3.8@17206@233.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.