IR_alap piskóta_Bogci

A receptet beküldte: Bogci

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia403 kcal
Fehérje25.3 g
Zsír15.9 g
Szénhidrát49.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia180 kcal
Fehérje11.3 g
Zsír7.1 g
Szénhidrát21.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 3
    db
    Tyúktojás
  • 20
    g
    eritritt_Bogci
  • 40
    g
    Biopont Bio Graham Búzaliszt _Bogci
  • 5
    g
    Sütőpor

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

- 3 tojássárgája kikeverve 3 evőkanál eritrittel
- 3 tojásfehérje felverve pici eritrittel és pár csepp citromlével
- a kettőt összekeverve beleforgattam 2 evőkanál (40 g) teljes kiőrlésű grahamliszt + fél kiskanál sütőpor
sütőpapírral bélelt tepsiben sült alacsony fokozaton 20 percet.

1@180@11.3@7.1@21.9@148735@224

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.