Isztriai minestrone

A receptet beküldte: pandyka

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia255 kcal
Fehérje15.3 g
Zsír13.0 g
Szénhidrát19.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia55 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír2.8 g
Szénhidrát4.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    Sertéshús (sovány)
  • 1
    db (közepes)
    Karalábé
  • 100
    g
    Kukorica (konzerv)
  • 1
    db (közepes)
    Paradicsom
  • 1
    db (közepes)
    Sárgarépa
  • 1
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 100
    g
    Zeller gyökér
  • 100
    g
    Zöldbab (fagyasztott)
  • 1
    db (közepes)
    Fehérrépa
  • 50
    g
    Száraztészta (2 tojásos)
  • 2
    db
    Babérlevél
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csapott evőkanál
  • 2
    evőkanál
    Ételecet
  • 1
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 100
    g
    Sertésszalonna
  • 1.5
    liter
    Víz

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A füstölt húst másfél liter vízben majdnem puhára főzzük. Ezután beletesszük a kis darabokra vágott zöldbabot meg a megtisztított, kis kockákra vágott répát, zellerst es karalábét. Sóval, borssal, babér levéllel fűszerezték es addig főzzük, amíg a bele valók mind meg nem puhulnak. Közben az apróra vágott hagymát az olajon aranysárgára pirítsuk, hozzáadjuk a kockára vágott paradicsomot, nehány percig együtt sütjük, majd az egészet a levesbe öntjük. Ekkor adjuk a leveshez a kukoricát meg a külön, SOS vízben puhára főzött tésztát is, es meg egyszer felforr alájuk. Tálalás elott a húst felszeleteljuk, a levest pedig ecsettel egy kissé megsavanyijuk.

Megjegyzés

Füstölt hus kel hozza, ha nincs akkor elég a hus de tegyünk hozza egy kis füstölt szalonnát. A tészta apró legyen Orsó, csiga, csipetkét.

6@55@3.3@2.8@4.2@134103@2785.6

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.