Joghurtos saláta BM

A receptet beküldte: Melinda01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia63 kcal
Fehérje3.0 g
Zsír1.9 g
Szénhidrát9.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia30 kcal
Fehérje1.4 g
Zsír0.9 g
Szénhidrát4.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    fej
    Fejes saláta
  • 6
    db (kicsi)
    Retek
  • 5
    db (kicsi)
    Paradicsom
  • 2
    db (kicsi)
    Lilahagyma
  • 2
    doboz
    Danone Natúr joghurt

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

A hozzávalókat megmossuk, ha kell, megpucoljuk, kicsire összevágjuk. A joghurtokat ráöntjük, és vegetával fűszerezzük.

Megjegyzés

Én egyszerre ennek a hat adagnak a felét szoktam elkészíteni.

6@30@1.4@0.9@4.3@115947@1267

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.