Zabos-kakaós szelet
A receptet beküldte: sporipali
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 259 kcal |
Fehérje | 18.8 g |
Zsír | 9.6 g |
Szénhidrát | 31.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 167 kcal |
Fehérje | 12.1 g |
Zsír | 6.2 g |
Szénhidrát | 20.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 500gTehéntúró (sovány)
- 120gStevia édesítőpor
- 0.5dlMeggle Tej 1,5%-os Laktózmentes
- 6dbTyúktojás
- 40gKakaópor
- 14gSütőpor
- 200gZabliszt
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
Az túrót a fele édesítőporral a tojás sárgájával és a tejjel habosra keverjük. A tojás fehérjét a másik fele édesítőporral kemény habbá verjük. A fehérje habot a túrókrémhez adjuk és óvatosan,hogy a hab össze ne essen összekeverjük. Majd a végén a kakaóval,sütőporral elkevert zablisztet szintén óvatosan belekeverjük. Ha jól összekevertük akkor kókuszzsírral kikent és zabliszttel megszórt tortaformába vagy kisebb tepsibe öntjük. Szépen elosztjuk a formában és 180°-on 45-50 percig sütjük.
8@167@12.1@6.2@20.1@216074@1242