Karaj és tarjacsont leves (4 személyre)

A receptet beküldte: antal01

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia150 kcal
Fehérje4.5 g
Zsír0.8 g
Szénhidrát33.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia20 kcal
Fehérje0.6 g
Zsír0.1 g
Szénhidrát4.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Húsos karajcsont
  • 600
    g
    húsos tarja csont
  • 380
    g
    Sárgarépa, 1 cs.
  • 150
    g
    Fehérrépa, 1 cs.
  • 40
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 350
    g
    Zeller gyökér, 1 db
  • 40
    g
    Zeller zöldje
  • 150
    g
    Karalábé, 1 db
  • 80
    g
    Burgonya, 1 db
  • 50
    g
    Vöröshagyma, 1 db egészben
  • 4
    gerezd
    Fokhagyma
  • 60
    g
    Étkezési paprika, 1 db egészben
  • 1
    g
    Fekete szemes bors
  • 1
    csapott evőkanál
  • 2.1
    liter
    víz

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Zöldségeket megpucoljuk, megmossuk, félbevágjuk. Csontokat megmossuk.
A lábosba helyezzük a megtisztított karaj-és tarja csontokat, hozzáadjuk a zöldségeket, az egész vöröshagymát, a burgonyát, az egész paprikát, teatojásba zárva a fokhagymát, szemes borsot, ízlés szerint sózzuk, s felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje.
Forrásig hevítjük - nem habozzuk le, mert kárba vész az értékes fehérje, leülepszik magától – majd lassú tűzőn gyöngyöztetve főzzük (1,5 – 2 óra).
Húslevessel ellentétben nem szűrjük le az elkészült levest.

Frissen kifőzött cérnametélttel kínáljuk.

4@20@0.6@0.1@4.5@106840@3000

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.