karalábé saláta

A receptet beküldte: ekozma

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia141 kcal
Fehérje3.6 g
Zsír8.4 g
Szénhidrát16.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia93 kcal
Fehérje2.4 g
Zsír5.5 g
Szénhidrát11.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    Karalábé
  • 50
    g
    Mazsola
  • 50
    g
    Dió
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    púpozott teáskanál
    Bazsalikom
  • 1
    csipet
    só
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 2
    dl
    víz

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Karalábét lereszelem, beleszórom a mazsolát, a többi összetevőt 2 dl vízzel botmixerrel pépesítem és a reszelt zöldségre öntöm.

4@93@2.4@5.5@11.1@206873@608

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.